Pensiones Civiles del Estado de Chihuahua, presentó el programa ¡Muévete! Por tu salud (Clase 2022) a través de Centro de Activación Juntos por mi salud. PCE.
El programa consiste en beneficios de actividad física para la salud. Mediante la Yoga (Fire Yoga, Power Yoga y Yoga restaurativa); Ejercicios en elíptica; Columna, cadera y rodilla; y Activación física adulto mayor.
Estos ejercicios te ayudan a la pérdida y al control del peso, a reducir la grasa corporal, construir o preservar masa muscular, a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Mejorar la función del corazón, los pulmones y los músculos, contribuir a la salud de los huesos, mejorar el fortalecimiento y movimiento de las articulaciones. Mejorar la autoestima y el bienestar mental. Entre otras cosas más.
Informes al teléfono 614-429-13-30 ext. 12995 y 14135.
